🙅🏽‍♀️ Curso de Autodefesa no Feminino

🙅🏽‍♀️ Curso de Autodefesa no Feminino

O curso de autodefesa para mulheres continua! 

As aulas são abertas a participantes de todas as idades e não exigem preparação física. Nestas aulas é possível aprender técnicas de autodefesa, aplicadas em situações que poderão representar mais perigo para as mulheres. 

O curso não é um desporto, mas uma oportunidade para aprender técnicas de defesa pessoal cuja objetivo será de neutralizar um possível agressor.

Receber esta sabedoria implica um termo de responsabilidade social de colocá-la em prática apenas em casos de necessidade para poder se ajudar e/ou ajudar os que estão à sua volta.

Se queres aprender a defender-te, inscreve-te!

DURAÇÃO: 1 MÊS: 2x/ semana 
VALORES: 
30€  até 10 alunas
25€ para mais de 10 alunas

Máximo de 15 alunas por turma.

Descrição:

• Fundamentos de respiração;
• Desconstrução do medo sobre o oponente;
• Deslocamento/Esquiva;
• Anatomia voltada ao combate;
• Combate corpo a corpo (simulação de situações reais: dentro de carros, à mesa de jantar, na rua, ambientes fechados com e sem pessoas);
• Utilização do ambiente como vantagem tática;
• Reconstrução do conceito de armas brancas. 

Professor: Cristiano Diniz

+INFO & INSCRIÇÕES: actividades@anjos70.org

Links:

• https://www.facebook.com/events/435395577275537/
• https://anjos70.org